Помощь
+7 495 730 67 67 круглосуточно
Найти
  • @
  • «»{}∼

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

3 отзыва
№ 26010951
6 28 $
В наличии
Добавить в корзину
В корзине

Описание

От издателя
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.